Wattbike Training
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"The killer feature of the Wattbike is the real-time pedal technique analysis that's delivered a real improvement to my pedal stroke out on the road."
Dean Downing - Former Professional Cyclist. National Criterium Champion. Wattbike Ambassador
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Wattbike トレーニングサポート

Wattbike トレーニングセンターへ ようこそ。ここで貴方のパフォーマンスを向上させるための、そしてWattbikeを最大限活用するための情報に触れてください。

Wattbikeトレーニングは各人固有のフィットネスレベル、トレーニング目的に合うようにパワーと心拍数を組み合わせて最も効果的なトレーニングを追求していきます。

始めるにあたって

Wattbikeトレーニングプランを始める前に貴方が知っておくべきことがいくつかあります。
ここで紹介しておきます。

  1. パフォーマンスモニター(モデルB)の使い方

  2. パワーがパフォーマンスを高める

  3. トレーニングゾーン

  4. MMPとMHR

  5. ビギナー向けテストガイド

  6. ビギナー向けペダリングガイド

テスト

パフォーマンスモニターに組み込まれているテストを使って貴方のトレーニングゾーンの設定、進捗のチェックが容易にできます。各テストについては下記をご参照ください。

  1. サブマックス・ランプテスト

  2. 20分 閾値テスト

  3. 10分プログレスチェック

  4. 3分エアロビックテスト

トレーニング効果を高めるために

パフォーマンス向上のために、トレーニングプラン以外にも知っておくと役立つ事項があります。

  1. 休息とリカバリー

  2. ウォームアップとクールダウン

  3. ブランクからの復帰

  4. FTP

  5. パワーウェイトレシオ

Wattbike Powerapp, Powerhub

PowerappとPowerhubは貴方の究極のトレーニングパートナーです。
Powerappでセッションをリアルタイムに確認してペダル回転毎に分析することができます。データはcloudベースのpowerhubに保存されます。

  1. Download the powerapp for Apple or Android
  2. Watch our quick start guide
  3. Visit the Wattbike Power Hub