Trainingspläne

Der Grundlagen-Trainingsplan

Der Grundlagentrainingsplan wurde in Zusammenarbeit mit Veloptima und InPursuit Coaching entwickelt, hat eine Dauer von 12 Wochen und bietet wöchentlich 3-5 Workouts, mit denen Sie sich eine perfekte Trainingsgrundlage aufbauen können. 

Im Gegensatz zur traditionellen Vorstellung, dass das Wintertraining gleichbedeutend mit langen, gleichmäßigen Fahrten ist, beinhaltet dieser Grundlagenplan intensivere Einheiten mit einem Schwerpunkt auf Kraft und Maximalleistung. Damit bauen Sie Ihre Fitness auf und schaffen eine Grundlage, auf der Sie veranstaltungsspezifisches Training aufbauen und sich auf die Frühjahrs- und Sommersaison vorbereiten können.

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