トレーニング プラン

基礎トレーニング プラン

Veloptima および InPursuit Coaching と協力して開発した基礎トレーニング プランは、12 週間実施される週 3~5 回のインドア セッションなので、トレーニングの基礎作りに最適です。 

固定されたサドルに跨って長距離を走り込む従来の冬季トレーニングとは違い、この基礎プランには、強度と最大パワーを重視した集中型のセッションが組み込まれています。このプランで、イベントに特化したトレーニングに備えて、身体づくりと基礎固めをしておけば、万全な状態で春夏のシーズンを迎えられます。

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