Träningsplaner

Joanna Rowsell-Shands träningsplan för tempolopp

Under ett tempolopp är varje sekund värdefull. Därför har vi kontaktat världsmästaren och olympiska guldmedaljören Joanna Rowsell-Shand och bett henne utveckla 10 Mile Time Trial-planen.  

Planen har sessioner som regelbundet används av Joanna själv, plus ett par som hjälpte henne bli brittisk mästare i tempolopp 2013. 

Krossa ditt personbästa i tempolopp genom att börja använda 10 Mile Time Trial-planen nu. 

Ladda ner 10 Mile Time Trial-planen